糖質制限ダイエット２１日目から３０日目くらい　体重８４．３ｋｇから８５．９ｋｇ　厚い壁であった８５ｋをやっと切ってきたと思ったら、再び復活。　この厚い壁は過去のダイエット経験からするとなかなか切れない。　でも、この辺ま […]

　糖質制限ダイエット２０日目。　体重８５．３ｋｇ。　土曜日に映画を３本続けて観たので、朝と昼を抜いて夜は栄養補給でカキと禁断の白ワインを飲んでしまう。　とりあえずのビールは飲まなくなったので、いきなり白ワインから始める。 […]

　糖質制限ダイエット１６日目。　体重８５．３ｋｇ　８５ｋｇを割るのは試練、、、過去のダイエット経験から、それはわかります。　前回ご紹介したブランパンと切った野菜が詰まったパックを買ってきます。　野菜には、これまたナチュラ […]

体重85.7ｋｇ。遅々たる歩み、85ｋｇは切れるのだろうか。 朝は野菜ジュース、豆乳、悪玉菌追放ドリンクで糖質約１０ｇ。夜は良質のタンパク質である肉、魚、卵、それに豆などを食べます。お酒は焼酎、ホッピーを中心にビール、日 […]

　糖質制限ダイエット13日目　体重８５．９ｋｇ　日記①の次の日に体重８７．１ｋｇに戻ってしまいショックで日記を書けませんでしたが、８５ｋｇになったということで気合を入れていくことにしました。　炭水化物を摂らない食事はなか […]

糖質制限ダイエット１０日目。体重８９．５ｋｇ→８５．４ｋｇ、約４ｋｇの減量。糖質制限ダイエットとは、読んで字の如く食事の際に糖質を摂らないことです。糖質制限ダイエットで食べていけないものは、炭水化物・・・米、麺 […]

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