健康寿命と内臓脂肪 「健康寿命」とは、寝たきりになったり介護を受けたりしないで「過ごせる」ことを言います。2001年に男性69.4歳、女性72.65歳が、2016年には男性72.14歳、女性74.79歳と着実に健康寿命は […]

　歩いていて何気なく下を見るとベルトが見えないので、「ふっ！！」っと気合を入れてお腹を引っ込めて下を見ると穴が伸びてしまったベルトが見えます。　これは「やばいな！」とつぶやいていると、さらに悲報が届きます。　英国では、2 […]

「内臓脂肪」を落とそうとして、せめて朝ご飯を食べないでお腹のすいた時間を創りだそうとわずかながらの努力をしていますが、時々、旅館の朝ご飯に「卵焼き」があったなーと思いだします。　フライパンから取り出したままの形で、白身を […]

　ガンの手術をして来たベテランの医者がガンになった人たちと話してみてると、がんの部位によって、その人たちの性格が違う傾向にあるのではないかと書いてある本を読んでみると。　右乳ガン・・・精神的ストレスをジワジワ蓄積するタイ […]

 段々と見る力が衰えて、メガネもついに「遠近」「中近」「近近」の３コ使いになってしまいました。　それと同時に「歯」も崩壊が始まり、全部自分の歯プラス親不知１本の２９本のあちこちの歯が痛くなって来ました。　「先生 […]

　「かっこよく老いる」ためには精神的なことも大事だが、身体が健康でなければいけない。　「お酒をやめればいいんだよ」という人もいますが、お酒をやめるわけにはいかない。　私は今、お腹を引っ込めるべく「人生最後のダイエット」の […]

2. スタイリッシュ・エイジング「かっこよく老いる」という意味のイングリッシュです。エイジング（加齢）先進国のアメリカではリズ・カーペンターという女性がスタイリッシュ・エイジングの先頭に立って三則なるものを提案しました。 […]

　ノーベル賞経済学者のジェームス・ヘックマン教授によると「５歳までのしつけや環境が、人生を決める」ということです。　何が５歳までのしつけで決まるのかというと、人生の様々な局面で自ら行動を起こしていくときに必要な様々な能力 […]

 日本人の年齢別死亡率の1位が、10～14歳「がん」、15～35歳「自殺」、40～89歳「がん」、90～99歳「心疾患」とあります。 　90～99歳の「心疾患」はまあそうなんだろうなあ、「心臓よ、お疲れさま」と […]

 　ドクターから、人間ドックの結果を聞いて、「おっ、このおっさん、、、いやいや、、、お医者さん、上手いことを言うなあ」と感心しました。 　「ＣＴスキャン、ＭＲＩで脳と内臓を見たところ、何の異常もありません」 こ […]